1

ارتفاع

ابدأ من منتصف الكتف إلى الكاحلين أو الطول الذي تعتقد أنه مناسب لك.

تأكد من أن لديك الوضع الصحيح مع الظهر المستقيم

 

2

حجم الصدر

 

3

حجم الكتف

يبدأ قياس الكتف من عظمة الكتف إلى الجانب الآخر.

4

حجم الرقبة

لقياس الرقبة، ضع شريط قياس حول الرقبة بأكملها بإصبعك من الداخل.

5

طول الذراع

يبدأ قياس طول الذراع من عظمة الكتف إلى منتصف راحة اليد أو الطول المفضل لديك.

6

حجم المعصم

 

قم بإنشاء جوبا حسب الطلب - انقر هنا